マタニティスイミング

　マタニティスイミングとは、妊婦さんを対象としたスイミングです。妊婦さんの中でも、妊娠１５週を過ぎて経過のよい妊婦さんが、マタニティスイミングをすることができます。マタニティスイミングをすることで、妊娠中の様々な悩みを解消することができます。

　妊娠中は、体重管理が重要です。妊娠中に太りすぎてしまうと、妊娠中毒症など恐ろしい病気をまねいてしまうので、太りすぎには特に注意しなければなりません。マタニティスイミングは、妊婦さんの体にあまり負担をかけずに運動ができるので、楽に体重管理をすることができます。また、マタニティスイミングは血液の循環をよくします。妊娠中は、大きくなるお腹が原因で血液の流れが悪くなり、むくみで悩んでいる妊婦さんも多いですが、マタニティスイミングをすることで特に脚の方の血液の循環がよくなるので、むくみを解消することができます。

また、むくみだけでなく、腰痛や肩こりで悩んでいる人も多いですが、これらの症状も軽くすることができるといわれています。他にも、体のだるさを解消したり、便秘の解消にも役立つと言われています。このように、様々なメリットがあるマタニティスイミングですが、体によいからといって無理をしてはいけません。体調と相談しながら、また、医師にも相談した上でマタニティスイミングを楽しみましょう。